【朗報】ゲーマー必見！0円でガチガチの肩こりを解消する方法が有益すぎると話題にｗｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=k-mMOcZjK8w
【動画の要約】
・長時間のPCゲームやスマホ操作で、いつの間にか肩がカチカチに。
・諸悪の根源は、首の後ろから背中にかけて広がる「僧帽筋（そうぼうきん）」の硬化！
・今回はその原因を徹底解説！次回から具体的な0円ストレッチ法を紹介していくぞ！
きたあああああ！最近Apexやりすぎてマジで肩ぶっ壊れそうだったから助かるわ！！＼(^o^)／
0円で簡単ってのが最高だな。怪しい健康器具買わされなくて済むわｗｗｗ
ちょっと動画見てきたけど、イラストの女の子が「ついつい長時間…」ってPCやってる姿が完全に俺らで草枯れた
01:50 のシーンのインパクトよｗｗｗ「ここがかたくなる！」ってデカデカと書かれてる筋肉図が分かりやすすぎる
>>5
それな！僧帽筋（そうぼうきん）ってこんなに広い筋肉だったんだな。上部・中部・下部って分かれててビビったわ
01:50 見どころ1位なのも納得だわ。いつの間にか肩がカチカチになる原因、完全に理解した。
長時間同じ姿勢で画面凝視してると、この赤くなってる僧帽筋の上部が引っ張られっぱなしになるんだろ？そりゃ血行も悪くなるわな
俺の肩、今まさに「いつの間にか肩がカチカチ」のイラストの女の子と同じ状態だわ…誰か揉んでくれ…
>>9
お前のようなおっさんを揉む奴はおらん。大人しく動画の続きを待ってセルフストレッチしろｗｗｗ
これ第1回が「原因編」ってことは、原因をちゃんと理解させてから対策を教えてくれる神構成じゃん。
ただストレッチのやり方だけ教えられても三日坊主になるからな。01:50 の図を見て「ここをほぐすんだ！」って意識するだけで効果全然違うらしいぞ
ゲーマー向けって言ってるけど、デスクワークの本職デスクワーカーにとってもバイブル動画だろこれ
いつもスマホでソシャゲぽちぽちしてると首痛くなるのもこの僧帽筋のせいか。勉強になったわ(。-`ω-)
よし、次の動画が出るまでに、今の自分の姿勢を見直して僧帽筋をいたわってやるか…
>>15
お前どうせ5分後にはまた前傾姿勢でモニターに突っ込んでるぞ（予言）
0円で改善できるなら浮いた金で新しいマウス買えるな！神チャンネル登録したわ！
健康第一や。肩こり酷くなると頭痛までしてきてエイムどころじゃなくなるからな。みんなで首伸ばしていこうぜ
とにかく 01:50 の僧帽筋のイラストを脳内に焼き付けろ！話はそれからだ！(`・ω・´)
引用元: YouTube：ゲーマーさん用☆0円で簡単、肩こり解消法『原因編』第1回
今回の動画で紹介されていた「僧帽筋」のイラスト、めちゃくちゃ耳が痛い内容でしたね…。ゲームに熱中していると、ついつい数時間同じ姿勢のままフリーズしてしまいがちですが、あの大きな筋肉にずっと負担がかかり続けていると思うとゾッとします。
マッサージ店に駆け込むとお金がかかりますが、こうして「0円で簡単に対策できる知識」を根本的な原因からロジカルに教えてもらえるのは本当にありがたいです。スレ民たちも大騒ぎしていましたが、まずは自分の肩こりの正体が「僧帽筋の硬化」にあるという意識を持つだけでも、普段の姿勢への気配りが変わってきますね。
次回からの実践編（ストレッチ法）が今から待ちきれません！皆さんもゲームの合間には一呼吸置いて、首や背中を少し動かして労わってあげてくださいね。
